小花生的寶貝窩

老實說  網路上說的懷孕初期症狀有很多

比方說~

害喜、心悸、沒胃口、容易疲勞、神經敏感、善變、焦躁、不安、

胸悶、陰道分泌物增加、乳頭敏感、容易便秘、時常感覺想要小便、

口味改變、出現饑餓感、浮腫、心悸、消化不良、脹氣、下腹部抽痛

林林總總的就可以寫出一大堆

而根據媽媽寶寶雜誌在2008年的問卷調查結果，大部分的症狀有~

食量改變 71.9％

胃口改變 70.4％

頻尿 69.6％

嘔吐 67.8％

陰道分泌物增加 62.8％

心情起伏不定 60.5％

乳房脹痛 59.3％

頭暈 53.8％

腹部不舒服 53.3％

腰痠背痛 51.2％

睡不好 50.8％

便秘 37.6％

牙齦出血 36.9％

心悸 30.9％

鼻塞 28.0％

幸好在這麼多症狀中  我中的也沒幾個

有的雖然有中  感覺也不是非常明顯

但是其中有幾個症頭  就不能不提出來好好研究一下 

排名NO1.頻尿

時常想要上廁所  這個感覺最明顯

有時候1個小時一次  有時候40分鐘一次

有時候甚至才過20分鐘 

恩~膀胱又有尿意了  就要再去廁所報到 

尤其是晚上睡覺時  中間兩點多一定還要再起來一次

否則鐵定沒辦法忍到早上六七點起床

這真是非常的惱人(因為三不五時就要走一次)

於是便搜尋了一下為何會頻尿的原因及解決方法

WHY：

懷孕讓子宮不斷地成長、擴張，身為鄰居的膀胱就被不斷受到擠壓，自然送出排尿的訊號，

所以你會感到隨時有尿意，而常常跑廁所。

這樣的現象將持續到第三個月左右，子宮擴張到骨盆位置後才會減緩。

WAY：上廁所時身體可以盡量向前傾，也不要覺得已經尿完了就站起來，

多等一下下，盡量排空膀胱中的尿液，以減少排尿次數。

排名NO2.便秘

唉~這好像是很多媽咪不能說的秘密之一(有些更嚴重一點還會變成痔瘡) 

原本是非常規律每天一次的排便

最近卻變的不是很正常  有時候都是兩三天才一次

為了解決這個問題  我已經連續吃了三天的香蕉(聽說熟透的香蕉有軟便的功能)

每隔一天喝一罐好菌多

而且星期一去看中醫時  也告訴她這個小困擾

王醫師似乎有在中藥裡做一些調理  希望可以讓我更順暢一點才好~~(便便加油阿!) 

便秘的WHY：懷孕後，卵巢大量分泌黃體素，黃體素有滯留水分的效應，會讓水分留存在細胞中，影響腸胃道代謝；而隨著懷孕週數增加，子宮也會逐漸變大並壓迫到腸道，使腸胃蠕動減慢。

WAY：多喝水(水多又想上廁所~)、多攝取纖維質來促進腸胃蠕動囉~

NO.3脹氣+溢赤酸

只能說幸好這個症狀出現的時間點

都是在晚餐過後　睡覺之前

尤其是剛吃完晚餐  沒多久肚子都像氣球一樣

整個【度堵】的感覺會持續好久好久~(到現在還在堵)

不過白天時  這個感覺就還好

至少不會影響到工作(真是貼心的花生米阿~)

而脹氣的原因就和便秘的原因一樣

都是腸胃蠕動變慢所引起的  

也許是腸胃累積了一天的量  到了晚上感覺才會這麼明顯 

最後一個NO.4下腹部抽痛

每次出現收縮時  我都覺得好害怕

雖然知道這是正常的現象

但是當子宮附近的肌肉一陣一陣抽起來時

我心中都是不斷的在祈禱

不斷跟花生米說~抓緊阿花生米，抱緊一點阿~~

然後再用手慢慢的做按摩

希望可以緩解一點收縮所引起的痠痛

下腹部抽痛的WHY：懷孕初期，會有不定時的下腹部抽痛，有時只有單側痛，有時會整個下腹痛，但是不會太痛，只會微微抽痛。

會出現這種懷孕初期症狀主要是因為支撐子宮的韌帶，因為懷孕子宮脹大而往上提所造成。

不須特別治療，只要休息就好了，但若是疼痛程度較嚴重，則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治，

確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

以上四個症狀是讓我比較困擾的地方

至於飲食方面  就真的沒有什麼大改變

也不會特別想吃酸  或是其他口味的東西

能吃就吃~不要吃太多就好

希望可以真的跟我媽一樣  有著像牛一般的身體囉!!!