小花生的寶貝窩

這一兩個禮拜

食慾就好像我的心情一樣

一直處在放假中

尤其對於煎煮炒炸的東西  更是敬謝不敏

還好

每天的早餐和午餐都還能吃點東西

填填肚子的飢餓

但是到了晚上

滿桌子的菜餚

真的難以引起我的興趣

因為深怕多吃一點

等一下肚子又要做怪了

那天翻書

看到上面寫著一句話

真的是正中我心

它說

【如果害喜真的很嚴重，就暫時拋開營養的顧慮，挑自己喜歡吃的吃就好】

所以  挑自己喜歡吃的吃  挑吃了不會想吐的吃

才是【王道】  

至於營養

等我的味覺恢復了  再說吧~~~~~  

懷孕第10週(媽媽寶寶行事曆)

胎兒成長變化

胚胎的「尾巴」會消失，正式進入胎兒時期。隨著中樞神經系統的發達，胎兒的皮膚對來自外界的刺激也開始有感覺，進而會刺激腦部並使其發達。胎兒大小：身長：約7-9cm；體重：約20-32g。

母親身體變化

若是孕期受青春痘所擾，欲治療痘痘的孕媽咪，可採用一些較天然的藥物，像是茶樹精油，不建議使用A酸，A酸可能導致畸胎，抗生素和黃黴素也要避免，可能影響胎兒骨頭生長。子宮大小直徑約12公分，約一個橘子大，羊水量約30～80c.c。

貼心叮嚀

懷孕時所需的「鈣質」應為平時的一倍以上，因為胎兒牙齒與骨骼的成長，在懷孕的第二個月就開始萌芽嚕！最佳鈣質食物來源有：優酪乳、帶骨鮭魚、鮪魚、乳酪、凍豆腐、絲瓜、萵苣等，另外「番茄」裡具有豐富的維他命D，維他命D是促進鈣質吸收的關鍵喔！